Наконец-то лечение зависимости позади и человек действительно избавился от пристрастия. Это прекрасная новость для круга коллег, друзей и родственников, а самое главное – для самого пациента, который наконец-то избавился от сильнейшей тяги. Но в новой жизни будет множество поводов, причин, соблазнов употребления «на праздники» или просто «за компанию». Как же избежать срыва и какие действия для этого следует предпринимать?
Полезные советы
Очень важно найти для себя занятие. После успешной терапии часто происходит так, что у пациента образуется слишком много свободного времени, которое раньше он тратил на пьянство или употребление наркотиков. Поэтому крайне важно найти для себя применение. Например, некоторые начинают много работать для возвращения всех навыков и повышения своего уровня. Другие же осваивают совершенно новые профессии, ставят перед собой цели и добиваются их. Хобби также можно назвать прекрасным вариантом – требуется лишь вспомнить, чем человек увлекался.
Помимо всего прочего, рекомендуется почаще проводить время с семьей и близкими. Скорее всего, несколько месяцев или лет пьянства сложились для человека в одно длительное событие. Не нужно бояться и стесняться вновь сближаться с родными. Семью и самое близкое окружение с уверенностью можно назвать лучшими союзниками, которые делают все возможное для вашего благополучия. Следует проводить с ними время, ходить в кино, гулять, помогать, чем можно.
Еще один полезный совет – заниматься хозяйством и бытовыми вопросами. При составлении списка всего, что необходимо делать по дому, мелкому ремонту, для решения бытовых вопросов у человека просто-напросто не будет свободного времени на всякую ерунду по типу употребления дурмана и алкоголя.
Также настоятельно рекомендуется перестать общаться с людьми, которые вас не поддерживают. Они будут звать выпить или принять наркотики, но нужно отказаться и полностью прервать с ними любые контакты.
Как проводить самоанализ?
Проведение самоанализа – отличный способ не допустить рецидива. Полезно вспомнить период, после которого человек вновь начинал принимать наркотики или алкоголь. Далее можно проанализировать особенности развития процесса срыва и понять, какие действия можно было бы предпринять, если иметь навыки отслеживания и предотвращения срыва, а также соответствующие знания. Дополнительно следует найти признаки развития срыва и составить их список. Это позволит понимать, в каких моментах нужно более тщательно контролировать себя. 
